-한마디로 직접 꿈으로 들어가 꿈을 조종하는 방법-

이완 - 과도기 - 안정기 - 루시드드림

이 순서입니다.

이완 : 몸을 편하게 하는 상태.

과도기 : 루시드드림으로 가는 과정으로 이 부분부터 힘들다.

안정기 : 말 그대로 안정됨.이 부분을 거치면 루시드드림.

*기본적인 실행법*

1.몸을 이완시킨다 ( 아까 말했듯이 편하게 눕는다.)

2.몸은 자는것같이 편하게 유지하면서도 절대 정신을 놓지마라.

3.그대로 시간이 흐르면,갑자기 혼령이 보이거나, 커다란 소리 (유리깨지는 소리,열차가 달리는 소리) , 삐-소리 등이 들릴것이다.

4.무섭다고 흥분해 깨버리면 루시드드림이로 넘어갈 수 없으니 유의하길.

5.그 순간은 그리 길지않다. 몇 분만이 지나고,안정기로 들어가면 루시드드림을 하는 것은 식은죽먹기.

*팁*

몸을 이완시킬때, 무조건 가만히 있기보단,

바다에 떠있는 느낌,몸 전체가 얼어붙었는데 누군가 뜨거운 물로 발에서부터 머리까지 녹여주는 느낌, 블랙홀에 빠지는 느낌...

이런식으로 자신만의 이완법을 만들어 사용하자.미간사이에 집중하면 좋다고 한다.

혼령이 보이거나 커다란 소리가 들린다고 했으나, 실제론 그냥 삐- 소리만 날수도 있다.겁먹으면 그것이 형상화 되니 무서운 상상을 하지말자.

귀신이 나오면 예상외의 행동, 귀신을 껴안는다고나 아예 무시하면 얼마못가 안정기에 들것이다.

이것은 계속 잠을 자지않고 몸을 피로 하게 만들어야한다.

그래서 원래 기상시각 2~3 시간전 알람을 맞추고 일어난다음, 조금 있다

다시 눕는다.(자면 안됨) 그럼 보다 쉽게 과도기가 올것이다.

과도기는 가위눌림, 수면 마비와 같다.

-딜드란?