anonymous2012.06.21 10:48 걍 무작정 걸으면 댐 하루에 1시간 넘게 걷기만 하면댐 근데 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹어라요요 안오게 하려면다만 양을 줄여야함 아침은 든든히 먹고 점심 저녁은 평소양의 1/2 ~ 2/3 정도로 줄여 그러면 한달에 아주아주 적어도 6키로 감량은 보장 ㅋㅋㅋ더 많이 뺴고 싶으면 줄넘기 하루에 25분가량만 날마다 하면 한달에 조오오온나 많이 뺄수 있당 ▼ 사진 및 파일 첨부 여기에 파일을 끌어 놓거나 왼쪽의 버튼을 클릭하세요. 파일 용량 제한 : 0MB (허용 확장자 : *.*) 업로드 중... (0%) 0개 첨부 됨 ( / ) 글쓴이 비밀번호 이메일 주소 홈페이지 돌아가기
걍 무작정 걸으면 댐
하루에 1시간 넘게 걷기만 하면댐
근데 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹어라
요요 안오게 하려면
다만 양을 줄여야함 아침은 든든히 먹고 점심 저녁은 평소양의 1/2 ~ 2/3 정도로 줄여
그러면 한달에 아주아주 적어도 6키로 감량은 보장 ㅋㅋㅋ
더 많이 뺴고 싶으면 줄넘기 하루에 25분가량만 날마다 하면 한달에 조오오온나 많이 뺄수 있당