2014.12.21 11:49
지방 84% '숨 쉴 때' 연소된다
조회 수 479 추천 수 0 댓글 0
연구에 따르면 체내 지방의 80%는 폐의 들숨과 날숨으로 연소된다. 예컨대 지방 10㎏이 연소될 때 이중 8.4㎏은 폐를 통해 이산화탄소 형태로 제거되며 남아있는 1.6㎏은 물 형태로 변화돼 소변이나 대변, 땀, 호흡, 눈물 등으로 빠져나간다. 숨을 들이쉬고 내쉬는 과정에서 내뿜어지는 이산화탄소와 체내 수분 배출이 지방을 제거하는데 도움이 된다는 것.
평균적으로 몸무게 70㎏의 성인은 1분간 약 12번의 호흡을 통해 200㎖의 이산화탄소를 배출한다. 하루 동안의 호흡 회수는 1만 7280번이며, 이를 통해 이산화탄소 200g을 연소할 수 있다. 이는 8시간 수면하는 동안 제거되는 이산화탄소 양의 3분의 1 정도에 해당된다. 1시간 동안 달리기를 할 경우 몸에서는 추가적으로 40g의 이산화탄소를 더 제거할 수 있다.
연구를 이끈 루벤 메르맨과 앤드류 브라운 박사는 “누구나 알고 있는 생화학적 원리이지만 이들의 정확한 연관관계 및 효과를 수치로 계산한 것은 이번 연구가 처음”이라면서 “이 연구를 통해 폐가 다이어트에 매우 중요한 ‘지방 배설 기관’이라는 것을 알게 됐다”고 설명했다.
이어 "과도한 음식 섭취를 피하고 운동을 통해 호흡 횟수를 늘리면 이산화탄소 제거량이 많아져 살을 빼는데 도움이 된다"고 덧붙였다.
이번 연구결과는 영국의학저널(British Medical Journal) 최신호에 실렸다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 개드립 게시판의 업로드를 담당할 담당자를 구합니다. 2 | 티드립 | 2016.10.18 | 8627 |
공지 | 이제 개드립을 트위터로 바로 받아볼수있습니다. 1 | 개드립 | 2013.06.04 | 128680 |
공지 | 개드립게시판 공지 39 | 개드립 | 2012.06.21 | 144448 |
27059 | 인천 어린이집 파워밤시전 | 개드립 | 2014.12.22 | 361 |
27058 | 속독법 훈련 영상 | 개드립 | 2014.12.22 | 325 |
27057 | 도서관에만 있었는데 C받음 | 개드립 | 2014.12.22 | 352 |
27056 | 2014년 빌 보드차트 1위 노래 | 개드립 | 2014.12.22 | 383 |
27055 | 연예부 기자들이 욕먹는 이유 | 개드립 | 2014.12.21 | 547 |
27054 | 고양이 갑옷 | 개드립 | 2014.12.21 | 431 |
27053 | 현시각 건대 입구 | 개드립 | 2014.12.21 | 507 |
27052 | 온겜해설자 귓구멍에 혀넣기 | 개드립 | 2014.12.21 | 443 |
27051 | 유병재의 디자인 | 개드립 | 2014.12.21 | 416 |
» | 지방 84% '숨 쉴 때' 연소된다 | 개드립 | 2014.12.21 | 479 |
27049 | (피 주의)탈레반 사립학교 테러현장 | 개드립 | 2014.12.21 | 468 |
27048 | 커플장갑.jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 454 |
27047 | 코갤근황.jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 436 |
27046 | 어느야갤러의 페이백 | 개드립 | 2014.12.21 | 385 |
27045 | 냉장고에 계란오래놔두지마세요 | 개드립 | 2014.12.21 | 479 |
27044 | 아내의 카톡은 무섭다 | 개드립 | 2014.12.21 | 471 |
27043 | 펭나홀 1 | 개드립 | 2014.12.21 | 428 |
27042 | 가수 안찍고 백댄서 찍음. 1 | 개드립 | 2014.12.21 | 501 |
27041 | 태스커와 테오 이야기... | 개드립 | 2014.12.21 | 428 |
27040 | 내 동료의 원수!!! | 개드립 | 2014.12.21 | 389 |
27039 | 2014년 유튜브 최고의 영상 모음(지림주의) | 개드립 | 2014.12.21 | 470 |
27038 | 천조국 개사기 무기.youtube | 개드립 | 2014.12.21 | 350 |
27037 | 화성 지구화 프로젝트(bgm) | 개드립 | 2014.12.21 | 438 |
27036 | 파워가 센 노조 | 개드립 | 2014.12.21 | 399 |
27035 | 그분의 이름을 불러선 안돼 | 개드립 | 2014.12.21 | 380 |
27034 | 군가산점제도에 대한 반응 feat.쭉빵 | 개드립 | 2014.12.21 | 400 |
27033 | 작↗년↘에는 따↗뜻했는데↘ 이↗맘↘때쯤에↗ | 개드립 | 2014.12.21 | 310 |
27032 | 생각보다 미래는 한발 더 가까이 있는듯 하다 1 | 개드립 | 2014.12.21 | 382 |
27031 | 조선시대 명문가 순위 | 개드립 | 2014.12.21 | 604 |
27030 | 고양이의 보은 | 개드립 | 2014.12.21 | 293 |
27029 | 엄마가 제 화장품을 몰래 씁니다 | 개드립 | 2014.12.21 | 326 |
27028 | 사람처럼 앉아서 쉬는 고양이 | 개드립 | 2014.12.21 | 288 |
27027 | 여고생이 비키니를 입으면 | 개드립 | 2014.12.21 | 624 |
27026 | 무한도전 토토가 라인업.jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 362 |
27025 | 배우자가.. 나몰래.. 보증을 섰다면?? .jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 342 |
27024 | 가정통신문 클라스.jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 420 |
27023 | 만렙고삼 | 개드립 | 2014.12.21 | 369 |
27022 | 장동민이 유상무에게 15년만에 준 손편지.jpg | 개드립 | 2014.12.21 | 355 |
27021 | [실패자 lol만화 ] - 짝사랑 아지르 | 개드립 | 2014.12.21 | 498 |
27020 | 아내에게 바치는 남편의 추모곡.JPG | 개드립 | 2014.12.21 | 298 |
27019 | 어.. 어디지? ;; | 개드립 | 2014.12.21 | 320 |
27018 | 대구지하철 "통곡의 벽" | 개드립 | 2014.12.21 | 398 |
27017 | 크리스마스 이브 밤 예상 | 개드립 | 2014.12.21 | 332 |
27016 | 프랑켄조 | 23423423 | 2014.12.20 | 2527 |
27015 | 사진보고 그림그려주는 사람 | 개드립 | 2014.12.20 | 472 |
27014 | 밀리터리 워킹 레전드.mp4 | 개드립 | 2014.12.20 | 367 |